技　本技　小團康

　

早操：

　　適合早上帶動

　

７９．凹凸操

　　「凹變成凸，凸變成凹，凹變成凸變成凸凹凹。」

　　「凸變成凹，凹變成凸，凸變成凹變成凹凸凸。」

　①1一人時，凹就是彎腰，凸就是挺小腹。

　②2反向。

　③3兩人對做（男女對做尤佳）。

　

８０．收心操

　　「一是右轉，二是左轉，三是向後轉，四是蹲下，

　　　五是站起來，六是立正，七是稍息，八是臥倒，

　　　九是伏地挺身，十是敬禮。」

　　各項可交換。

　

８１．金剛舞

　　「呀呀呀布西呀，西西依呀波，西西依依呀波，

　　　呀波哇幾米，米累依累塔西，庫累依累塔沙，

　　　哦秀依馬秀。」

　　「米一帶，呀呀帶，米呀西，呀呀西，阿打馬，呀呀西，

　　　馬馬地。」

　　「我是大金剛，住在森林裏，每天都要長出，

　　　不同的東西，昨天長隻手呀，今天長隻腳，

　　　呀，明天不知長什麼﹖」

　　「長右手，長左手，長右腳，長右腳，長顆頭，長屁股，

　　　長身體。」

　　「我是大金剛，住在森林裏，每天都要變出，

　　　不同的東西，昨天變隻手呀，今天變隻腿，

　　　呀，明天不知變什麼﹖」

　　「變右手，變左手，變右腳，變左腳，變顆頭，變屁股，

　　　變身體。」

　　①右手、雙手、雙手右腳、雙手雙腳、手腳頭、手腳頭屁、全身。

　

８２．做早操

　　「做早操耶，做早操耶，早上起來做早操耶。」

　　①手技、手指、手掌、手臂、腳、手腳。

　

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